ゴーデンどんぶり＠ペナン

家の前の木の下に、スズメバチが巣を作っていた～。

最近、外にもあんまりでないから（すっかりひきこもり）、気づかなかったけどちょっと隣のおじさんが教えてくれた。

ちょうど、日本のスズメバチの話をしていたので、びっくり。そしてもっとびっくりしたのが、私が寝た後、夫が電話して消防署の人が来て駆除をしていったらしいこと。英語では、マレーシアの消防署はThe Malaysian Fire and Rescue Department (マレー語では: Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia、みんなボンバと呼んでいる。このボンバはもともとはポルトガル語から来てるんだって！)　ちなみに電話しても英語は通じないみたいです。でも家の場合、英語の出来る人を呼んできて出てくれた。

そんでもって、どうやって駆除したかというと、火を使って巣もろとも燃やしたらしい！何でも巣の穴は一つしかないから、そこを狙ってやるんだそう。昨日はこれで４件目の駆除だったらしい。最近多いらしいので、みなさまも軒下に見つけたらすぐにボンバに電話しよう！電話番号は04-8901444

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焼けた巣の残骸（次の日）



そして、これが焼けたスズメバチ。（見やすいように葉っぱに乗せてみました）辺りにいっぱい散乱してました。



コブラとか蛇の駆除もボンバに頼むといいらしい。知り合いの人がコブラに家に入られて呼んだとか・・・



これ、すごいな！

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もう今週は妊娠３４週、あと２週間もすればいつでも生まれてきていいのだ！
何だか信じられない・・・・
明日は３週間ぶりの検診。働いてるときはいっつも夜に行ってたんだけど、明日は昼間いくから混んでいるかな。

妊娠後期ともなると、体がずいぶん変わってくる。最近困った事を書いてみると・・・

１、とにかく暑い！！
ちょっと動いただけで汗がダラダラ。何か洗濯物とか食事を用意するとかしようものならば、もう着替えないといけないくらい汗びっしょりです。常夏のペナンで出産はちと辛いかも。その代わり、トイレットトレーニングとかめちゃくちゃ楽だけどね。

２、お腹がぶつかる。
お腹が出てきた分をあんまり考えないで行動するので、ちょっと危ない。ドアとかにひっかかりそうになる。足元が見えないので困る。

３、のどが渇く
塩分そんなに取ってないと思うんだけど、とにかくのどが渇く。麦茶は必需品！

４、体重増加
いやあ、８ヶ月すぎたらすごいことになりましたわー。何でもおいしくておいしくて（笑）食べづわりかもしれないな。とにかく何か口にしていないと落ち着かない・・・

５、胸焼けがすごい
これって、ただ単に食べすぎなだけって感じがしますが・・・この間薬をもらったんで、それを飲んだら軽減。

６、寝返り打つのが苦しい。
毎晩、苦しくなってきました。だから毎日朝、２：００とか３：００に起きちゃう。１～２時間座って、疲れたらまた寝る。

７、前駆陣痛
最近は前に比べて良くなってきた。ストレスが軽減されたのかな？

８、疲れる、眠い
とにかく寝不足のせいで、昼間は少し横になって、休むように。おんなじことが長くできません。だから整理も中途半端。いつになったら終わるんだ！

９、胎動がすごすぎる！！
これは本当に辛い。元気なのは良い事だけど、膀胱辺りをパンチされると、うぉ～と叫ぶほど痛い。

ラッキーな事に、今の所ないのは便秘・むくみ・腰痛・妊娠線！これだけはずっとないといいな。

トコちゃんベルトはいいらしい。買ってくれば良かった。

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家の近所なんで、ごはんを作るのが面倒な時はいっつも行っているレストラン。できたときからおいしいと評判で、かなり人気があります。（特にＭＭ２Ｈで来ている欧米系の人に）

ここでは、良く職場の同僚にも会います。値段もお手ごろなので、バトゥ・フェリンギにお立ち寄りの際はぜひ。

だいたい６時頃から開いてるので、昨日も行ってまいりました。




いつも食べるのは、この日替わりスープ（ＲＭ６）、昨日はレンコンと豚肉、デイツ（なつめやしの果実）でした。何だか体によさそう。３人分くらいありますので、一つをみんなでシェア。



シーフードのチャーハンにもやし炒め（ガーリック味、他にもいろいろ選べます）

チャーハンはいつもと違って、ごはんが柔らかめだったな。



そして、定番、シズリング・トーフ。鉄板に入ってあつあつジュージューでやってきます。この豆腐は玉子どうふなんだよね。下には卵があって、これまたおいしい。



娘が大好物のベラカン・チキン。シュリンプペーストベースのチキンのから揚げです。



地図を作ってみました！


View ゴールデン・リバー in a larger map

という世代の人、いますか？はは、それ私！そうね。そうね。カプリソーネ・・・思い出しません？

日本ではもう販売していないけど、私が小学生の頃、本当に遠足や陸上大会と言えばこれを凍らしてもっていったもんだ。とけたらとけたで、ストローをさして飲むんだけど、ちょっと難しいのがまた楽しくて。

ペナンでこれを発見したときにはもう


の一言でしたね。

ほんとはカプリゾンネっていうんだってね。詳しくはこちら→カプリソーネ　Ｗｉｋｉｐｅｄｉａ

もう、娘と共にまたファンになっています。ペナンにはりんご、ぶどう、いちご味などがあります。りんご味が好きだけど、日本にはレモン味とかもあったんだよね。何やら香港にはドラゴンフルーツ味もあるらしい・・・・

やっぱり凍らして食べるのが一番！あの懐かしさがこみあがってきます。

これを同世代の日本の人にお土産に持って帰ったらすっごい喜ぶだろうな～。

いつもこの１０個パック入り買ってます！



ＣＭもかなり懐かしい。

ぐうたら、めんどくさがりや主婦、ゴーデンどんが最近考案したどんぶりものがこちら！


簡単でめちゃくちゃおいしいです～。



ペナンでは意外にも玉子どうふがポピュラーなんですな。ほとんどのスーパーで買う事ができます。普通はこれが３個入り。たれなどは入っていません。

・玉子どうふ

・ごはん

・ねぎ

・天かす（家ではてんぷらをすると、いつも作っておいて冷凍しとく。何かと重宝。）

・片栗粉

・濃縮つゆ

これだけです。

①　玉子どうふを油で炒めます。ぐちゃぐちゃに崩しちゃってＯＫ。

②　片栗粉を適当に振り入れて、もうちょっと炒めます。

③　水を適当に加えて、トロッとさせます。

④　あつあつのごはんの上に乗せて、細かく切ったねぎと天かすをのせ、濃縮つゆを適当にかけます。

簡単だけど、おいしいよ！あっ、ねぎが切れてないのある（笑）　こんな所もテキトー。

川越達也の手抜きッチン♪ パスタ、うどん定番野菜缶詰、レトルトで SAITA MOOK / 川越達也 価格：680円（税込、送料別）

いや～、ｉｐｈｏｎｅがあると何かと便利ですが、時には失敗をしてしまう事もありますね。

この間、同期しようとして変なメッセージがでてきたもんだから、よく読まないでボタンをポチッと押したら、ずーーーーっとつけていた妊娠中の記録が一瞬のうちに全て消えてなくなりました。

妊娠が判明してから、本当に一日も欠かさずずっとつけていた日記、そして体重管理、しかも３食何を食べていたかも、ずぼらな私には珍しいくらい全部記録していたのに・・・

もうがっくりきて、それからは何を食べていたかは中止、というかやる気なし。かろうじて体重管理くらい、後は日記しかも１行のみ。こういう時の対処って、やっぱり全てつけていた事を忘れ去る事ですかね？そうでもしないと、くやしいんで、きれいさっぱり最初から何もしていなかったように気分を切り替えました。だって、ほんとにどうしようもないもんね。

こういう時はやっぱりアナログな記録方式の方がいいと思ってしまいます。最初の妊娠の時につけていたノートなんて、すごかったし。今では「あら、あたしって若かったのね～」てなぐらいの情熱です。最初の子どもの時の気合ってどっからくるんでしょうね。今ｊは、まったりゆっくりのんびりです。おかげで、記録を失った今、抑えていた体重は見る見るうちにすごい勢いを増し、この１ヶ月間でかなりの増になってしまいました。妊娠前の体重が多かったので、ちょっと辛いです。でもマレーシアの病院では体重管理など、あんまり言われないので気楽ですが・・・ただ、必要な栄養は取っているかと毎回聞かれます。だから、サプリで毎日、葉酸・ビタミンＣ・カルシウム・ＤＨＡなどを取っています。

さてさて、前置きはこのくらいにして、と。

私が使っているとっても重宝するアプリをご紹介します。もちろん無料！

http://itunes.apple.com/jp/app/id490176157?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

シンプルで使いやすいです。

内容は、

＊出産予定日カウントダウン－毎日見るのがたのしみです。

＊体重管理や日記－体重の変化が良く分かります。ちょっと小さめに出るのが難点かな。

＊妊娠週数による「ママの様子」「ベビーの様子」「アドバイス」など。－ついつい次の週を見ちゃう。

http://itunes.apple.com/us/app/babycenter-my-pregnancy-today/id386022579?mt=8

英語だけれども、これまた毎日見るのが楽しみ。病院に行く時に、結構役立つ。英語でどうやっていうか分からない時に前もって知っておくと便利かも。

内容は、

＊毎日、何か役に立つインフォメーションが現れます。赤ちゃんの様子とか絵入りだったり、その週にしておくべき事であったり、いろんなアドバイスなど。前の週とか次の週とかも簡単にスクロールするだけで見られるのでとってもらくです。そして、チェックリストもあっていろいろ準備ができます。

本家のＢａｂｙ　Ｃｅｎｔｅｒのウェブサイト（マレーシア編）も、すごく便利でＰＣでも時々チェックしてます。国によって、いろんなお国柄が出ているので、それぞれ見てみるのもおもしろい。ビデオもためになります。

ただ、ｉｐｈｏｎｅ　ａｐｐにはマレーシアを選ぶ事ができないので仕方なくシンガポールを選んでいます。いろんな手続きなども載っているので便利です。こちらはＰＣを見るしかないですが、ある程度の参考になります。

そうして、そろそろそろえないと、と思っているのはこれ！

http://itunes.apple.com/jp/app/id415881849?mt=8

陣痛を計るのに便利そう！これは用意しておかねば！

三才ムック　526iPhone神アプリ1800 価格：1,050円（税込、送料別）

今日、パソコンで写真を整理しながら古いのを見直してたら、すっごい懐かしい写真が出てきた！

これこれ！



沢木耕太郎の『深夜特急』。大沢たかおが主演していたドキュメンタリータッチのドラマ。（調べたら、1996年から98年にかけて放送された・・・って。かなり前だ～。）

ドラマではＡＨ　ＢＥＮＧなんだけど、本物はＡＨが抜けていた。でもこの写真を撮ったのは２００７年。

この場所はまだあるのかな。今度確かめてみよう。バトゥ・フェリンギのパークロイヤルを超えた後の交差点を右に曲がり、そして左に曲がった所。（つまり、フェリンギ・ガーデンの裏側の道ぞい）

友達が、私がこのドラマを見たい見たいと言っていたので、録画したのをわざわざくれたんだった。きっと、どこかにビデオで残っているはず。でもどこにしまったか忘れちゃった（汗）でもＹｏｕＴｕｂｅで探したらあったんで載せてみる。自分の住んでいる近くが映っているってなかなか面白い。







この『深夜特急』はぜひ若い人に読んでもらいたい！そして、世界のいろんな所を旅して欲しい～！

新潮文庫深夜特急　1／沢木耕太郎 価格：452円（税込、送料別）

ああ、ようやくガーニーにもダイソーができて、本当にうれしい！！

家からはちょっと遠いけれども、どうしてもガーニーに用事があったので、行ってまいりました。

Digiの契約も今月で終わり、更新できるかと思ってサービスカウンターに行ったら、そこではできないとのこと。契約してからあっという間に２年も経ってしまったのもかなり驚いたわ～。この契約だと１ヶ月６６リンギくらいでかなりお得。１年延長すると、またおんなじパッケージにしてくれるそう。でも手続きはベリッサ・ローでと言われた。（もしくはジョージタウンね。）

いっつもいっつもこれでお出かけは最後ってな感じで出かけるので果たしてできるかどうか疑問だった。今日はやっぱり歩くのがすごく辛かったので、ペンギンみたいに歩いて、しかもゆーっくり移動。やっぱりお腹が張って張って大変です。やっぱり、もうすぐなのか？

アーティストギャラリーーで買った安い日本のDVD（只野仁とか）が家のプレイヤーで全然だめだったので、聞いてみたらレシートなしで交換してくれるというので、家で眠っていたのを５つくらい持っていってみたら（行くのがおっくうであきらめてた）、親切にぜ～んぶ換えさせてくれた。マスターコピーがきっと駄目だから、違うのにした方がいいというので４９．９０リンギの２つに換えてもらい、そして娘用にアニメのDVDを買った。７日以内でなくてもこうやって換えてもらえるなんて、すごい親切だな～。

さて、その後娘と映画を見てるはずの夫から電話がかかってきて、映画が２：３０だったのがキャンセルになったから３：５０まで待たなくちゃいけないという。どうせなら、と飲茶を食べに行く事に。

Sakae Sushiの隣のXuan Xin。ここ結構すきなのよね。メンバーになってるし、地下にある麵もおいしいし。（下のお気に入りは爆弾肉団子麵・・・と勝手に呼んでるが、でっかい肉団子が入った麵）

お店のレビューはこんな感じ。

驚いたのは、今日はウェイターやウェイトレスが英語が話せなかった！しかも中国本土から来た人っぽい。まるで上海にいた時とおんなじように聞かれた！びっくり。研修で来ているのかな？

さて、飲茶のをいろいろ頼んで、来てからはおいしいんであんまり写真も撮らずにあっという間に食べちゃった。（←妊婦のなせる業ですか？笑）

食べる前に我慢して取れた写真（下）　大根もち～。食いしん坊なんで、大きく載せてみる。



マンゴープリンも上海のビーフェンタンみたいな味だった。満足満足。

と、食べているうちに映画の時間になったので、２人をIce Age 4へと送り出し、私は一人で赤ちゃん用の品物をみたり、楽しみだったダイソーに突入。

ああ、やっぱりダイソー（３Fね！）はいいですな～。２人の映画が終わるまで、一人でうろうろしながらショッピングを楽しみました。こう、ペナンでは手に入りそうで入らないものがたくさんあるのよね。何だか細々としたものいっぱい買っちゃいました。ちなみにこちらでは１アイテム５リンギです。

それでそれで、魔が差したように


を買ってみたんだけど、信じられないほど取れてびっくりです。もう、脅威のセカイって感じ。でもこれってホントは良くないのかな～？毛穴の角栓にお悩みの方、１００円ショップに行ったら、ぜひ見つけてみてください。すっごい取れるから。（と、すっごい薦めてしまいましたが、自己判断でお願いします）



さて、さて、ガーニーでの買い物のあとには、職場でお世話になった人にちょっと会いに立ち寄り、その後あの肉まん屋さんの場所を確かめるべく、向かったのでした。

詳しくは　復活、ペナン最強の消えた肉まん屋! でどうぞ。

そして、もう開いてはいなかったけれど、場所を確認。

さあ、みなさん！見て見て！このお店の前ですよ！



お昼ぐらいには開いてる可能性大だと思われ。



角栓とり、ちょっと高めをお望みの方はこちら。

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Confinement center については、Confinement Center とは何ぞや？にこの間書きましたが、その追記。

（注：このセンターは産後、産褥期のお母さんと赤ちゃんを１ヶ月間サポートをしてくれるセンターです。ほとんど中華系マレーシア人の人しか利用しないようです。）

夫がレジデンス・パスの手続きにパスポートを持ってKLに行ったので（無事に取れました！）、その帰りにデポジット（１０００リンギ）を払ってきてもらいました。

見学に行った時に持っていくもののリストを見ながら早速準備。

・フェイスタオルとバスタオル

・歯ブラシと歯磨き粉

・ボディーソープ、もしくは石鹸

・シャンプーとコンディショナー

・洗顔料など

・パジャマ

・スリッパ

・カーディガンなどはおるもの

・マタニティーブラ

・靴下

・ティッシュ

・産褥ナプキン

・サロン　（マレーシアらしい。見学に行ったらみんなこれをしてた。私も用意せねば。）

・コーヒーカップなど（自分用、サーモスとかだとなおさらいい）

・使い捨てパンツ　（こちらでは産褥ショーツはないらしい。そして下着の洗濯はしてくれないので、もし産褥ショーツをもっていくなら自分で洗うようにといわれた。）

・紙おむつ（２パックまで支給してくれるみたい、その後は実費）

・搾乳機

・暑そうだしTシャツとかタンクトップ

・トイレットペーパー

・ノートブック

・携帯、充電器

・レターセット（暇なとき久々に書こうかな？）

・下着専用の洗濯物干しと洗剤

・本（でもあんまり目を使いたくない）

あと足りないのは、持ってきてもらえばいいかな。

家は娘がもう結構大きいので、私がいない間、主人が何とかしてくれそうなので安心。学校が始まっても、大丈夫そうだな。ちょっとさびしい思いをさせるかもしれないけど、たまにこちらのセンターにお泊りさせてもらってもいいようです。（実費）

知り合いのドクターが言うには、もし完全母乳でやりたいならば、必ず夜中の授乳もさせてもらうように最初にリクエストしておくと良いとのこと。たくさん母乳が出るといいんだけどな～。



そうそう、これがないと授乳は辛い！持って行かねば！

快適さを追求した万能クッション♪さまざまな場面で大活躍！マーナ　Gプラス　らくらくクッショ… 価格：4,095円（税込、送料別）

夏休み真っ只中、娘の友達たちは夏休みでみんな自分の国に帰ったりしているので、娘はすっごい退屈しているもよう。

一日中、「遊んで！遊んで！」と妊婦の私にはちょっと辛い所。あんまり動かないでできる事ないかな～と探していたら、この間荷物をいろいろ整理した時に出てきたものがあった！




東京サイエンス　体験セット　コーパル磨き （興味のある方はこちらで購入できます。）

琥珀と言っても琥珀より若い樹脂の化石、コーパルです。琥珀より柔らかくて加工しやすいようです。

これを入っていたサンドペーパー 400番、800番、1200番、1500番で削っていきます。



磨いていくと、だんだん中が見えてくるようになります。



仕上げにはつや出し粉をつけてフェルトで磨きます。ちょっと大変なところは手伝ってあげました。

入っているコーパル原石には虫入りと書いてありますが、家のには入っていませんでした。残念・・・

でも磨きあがったものはこんな感じ。水につけたり、ライトにかざしたりしてきれい～を連発してました。



日本に行ったら、また買いたいな～。



これも楽しそう！

【夏休み自由研究＆工作】 「みがく」を科学する!!つるつる宝石みがきセット 価格：630円（税込、送料別）